پزشک و سلامترشد و تکامل کودکان اینگونه استکودکان و بارداری

رشد نوجوانان 13-18 سال

رشد نوجوانان 13-18 سال: در نوجوانی از کودکی به بزرگسالی می‌رسی. اکنون کودکان بیشتر می فهمند و می توانند در میان چیزهای دیگر بیشتر بحث کنند و بحث کنند. آنها هویت خود را جستجو می کنند و سعی می کنند بفهمند که چه کسی هستند و چگونه می خواهند باشند. شما به عنوان یک والدین باید آنجا باشید و حمایت کنید.

تفاوت در رشد بین نوجوانان مختلف در همان سن می تواند بسیار زیاد باشد، اما برخی از ویژگی ها مشترک و معمولی برای اکثر افراد است. اینها در اینجا توضیح داده شده است. مجله خبری ضدایکس

برای کودکان کوچکتر نیز می توانید در مورد رشد کودک 10-12 سال مطالعه کنید .

شما برای چگونگی رشد فرزندتان مهم هستید

شما هنوز برای فرزندتان مهم هستید. توسعه همراه با شما انجام می شود. این به این معنی است که از جمله موارد دیگر، شما باید فعال باشید و به دنیایی که نوجوان در آن زندگی می کند علاقه مند باشید.

شما باید امنیت و صمیمیت عاطفی را فراهم کنید، حتی اگر رابطه با مستقل شدن نوجوان شما تغییر کند. شما نیاز بیشتری دارید تا زمانی که خودش به آن نیاز دارد به عنوان تکیه گاه حضور داشته باشید.

نوجوان برای رشد نیاز دارد تا فاصله شما را به عنوان والدین افزایش دهد و اغلب در اواخر دوره نوجوانی دوباره به شما نزدیک می شود.

بدن، رژیم غذایی و خواب

پیر شدن و رشد را می توان هم به عنوان خوب و هم بد تجربه کرد. برای مثال، بزرگ‌تر شدن، احساس عالی بودن و توانایی تصمیم‌گیری می‌تواند سرگرم کننده باشد. همچنین تلاش برای یافتن هویت خود و متفاوت شدن بدن ممکن است دشوار باشد.

بدن تغییر می کند

در سنین نوجوانی همه وارد دوران بلوغ می شوند  و بدن تغییرات زیادی می کند. سپس علاقه به رابطه جنسی و نیاز به خواب نیز افزایش می یابد. تغییرات ممکن است هیجان انگیز به نظر برسند، اما تشخیص خود در بدن نیز دشوار است، برای مثال قاعدگی یا انزال شبانه.

در نوجوانی بخوابید

در دوران بلوغ، تغییری در بدن و تغییر در زندگی کودکان ایجاد می شود که باعث می شود آنها به خواب بیشتری نیاز داشته باشند و بخواهند بیشتر بخوابند. اینها شامل هورمون ها و تغییرات در عادات می شود، به عنوان مثال اینکه نوجوان بیشتر با دوستان است یا بازی های رایانه ای انجام می دهد یا بیشتر در شبکه های اجتماعی حضور دارد.

در روزهای هفته، باید راه‌هایی بیابید که به فرزندتان خواب کافی بدهد، تا بتواند با مدرسه و فعالیت‌هایش در اوقات فراغت کنار بیاید. در تعطیلات آخر هفته، خوب است که او بتواند صبح ها بیشتر بخوابد. برای اینکه کار کند، مهم است که او تا دیروقت بیدار نباشد. می تواند باعث مشکلات عمده خواب شود.

رژیم غذایی در نوجوانی

همچنان مهم است که کودکان غذای خوب بخورند و عادات غذایی خوبی داشته باشند. به عنوان مثال، کودکان در سنین نوجوانی برای تناسب اندام باید صبحانه بخورند. تمرکز و کار در مدرسه را آسان تر می کند.

بسیاری از نوجوانان زیاد ورزش می کنند و پس از آن اغلب برای قوی بودن به کمی تغذیه اضافی نیاز دارند.

شما مسئول چیزهایی هستید که در خانه در دسترس است و ارائه می شود. با کودک خود در مورد غذا و آنچه برای احساس خوب لازم است صحبت کنید.

گاهی اوقات ارتباط با غذا ممکن است دشوار باشد، مثلاً نوجوان غذا نمی‌خورد یا ورزش می‌کند تا چاق نشود.

این همان چیزی است که نوجوان فکر می کند

این فقط یک تغییر فیزیکی نیست. ذهنیت و نحوه تفکر، انجام و احساس نوجوان نیز تغییر می کند.

تفکر در دوران نوجوانی تغییر می کند

در اوایل نوجوانی، تفکر بیشتر شبیه کودک کوچکتر است، یعنی بسیار ملموس و با تمرکز بر اینجا و اکنون. نوجوان می تواند بسیار قاطع باشد، یا درست است یا غلط.

تفکر بسیار رشد می کند و نوجوانان می توانند زیاد فکر و استدلال کنند. تحلیل آن آسان تر خواهد بود. بسیاری احساس می کنند که آسیب ناپذیرند و می توانند دنیا را ببینند. اما احساس آسیب پذیری، ناامنی و انتقاد از خود نیز رایج است.

آنها به تدریج تصور می کنند که زندگی چقدر پیچیده است، که هر فردی مسئولیت خاص خود را دارد و همیشه روشن نیست که چه چیزی درست است یا غلط، آسان تر می شود. در پایان دوره نوجوانی، تفکر بیشتر و بیشتر رنگ و بوی متفاوتی پیدا می کند و نوجوان می تواند جایگزین های مختلف را با یکدیگر مقایسه کند، پیامدهای آن را درک کند و ارتباطات را تجزیه و تحلیل کند.

درگیری با بحث و استدلال

در صورت نزاع، انگیزه ها و بحث های طولانی در میان است. بسیاری از نوجوانان می خواهند با هم بحث کنند و توضیح دهند که چگونه به مسائل نگاه می کنند.

افکار در مورد زندگی در بزرگ و کوچک

بسیاری از مردم به زندگی فکر می کنند، به آینده و اینکه خودشان چه جایگاهی در زندگی دارند. فکر کردن به دوستان، مدرسه، بدن، عشق، رابطه جنسی، نزاع و آینده امری عادی است. بسیاری از خانواده و وضعیت شما به عنوان یک بزرگسال و به عنوان یک والدین سؤال می کنند.

شما باید آنجا باشید و به سوالات پاسخ دهید، و همچنین زمانی که فکر می کنید با شما ناعادلانه رفتار می شود صبور باشید.

درک زمان به طور فزاینده ای واقع بینانه می شود و علاقه به آینده اغلب در حال افزایش است. سپس بسیاری از نوجوانان برنامه ریزی های بلندمدت، به عنوان مثال در زمینه تحصیل، شغل و سبک زندگی انجام می دهند. نوجوانان اغلب در مورد اینکه در چه چیزهایی خوب هستند و چه علایقی دارند اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنند.

گاهی اوقات باید با دیدگاه های مختلف کمک کنید

گاهی اوقات نوجوانان ممکن است به سختی از افکار یا افکار در مورد چگونگی آن خارج شوند. مثلاً می‌تواند در مورد غرق شدن در یک علاقه یا ایدئولوژی خاص یا به شدت خود شیفته بودن باشد. سپس باید با استفاده از تجربه زندگی خود کمک کنید و مثلاً در مورد علایق یا ایدئولوژی خود بگویید یا کتاب ها، سایت ها یا فیلم ها را نشان دهید.

همانطور که یک جوان بیشتر از محدودیت های خود و زندگی آگاه می شود، می تواند منجر به کاهش عزت نفس و نگاه بدبینانه به زندگی شود. با نوجوان خود در مورد آنچه فکر می کند صحبت کنید. ارتباط برقرار کنید که حتی اگر دقیقاً آنطور که او می‌خواست پیش نیاید، ممکن است جایگزین‌های خوب دیگری وجود داشته باشد.

این بخشی آشکار از زندگی است که گاهی اوقات احساس شک کنیم، خلق و خوی در حال نوسان است، فکر کردن، غمگین شدن یا افسرده شدن .

اما اگر نوجوان برای مدت طولانی مشکل داشته باشد و به عنوان مثال میل به انجام کارهایی را که در غیر این صورت معمولاً فکر می کند سرگرم کننده است از دست بدهد، نمی تواند مدرسه را انجام دهد، شروع به خوردن غذا می کند و بد می خوابد و دیگر با دوستانش نیست، می تواند به این معنی باشد که او رشد کرده است. افسردگی . سپس باید به دنبال کمک باشید.

نوجوان در نحوه بودن با دیگران رشد می کند

نوجوانان در حال آموزش برای بزرگسال شدن هستند. آنها به دنبال هویت و نقش و جایگاه بزرگسالی خود در جامعه هستند. آنها راه حل های مختلفی را در مورد هویت و سبک زندگی آزمایش می کنند. این اتفاق، در میان چیزهای دیگر، در تخیل و از طریق تأثیر دوستان، والدین، دیگر بزرگسالان و رسانه‌های مختلف رخ می‌دهد. نوجوان یاد می گیرد که چگونه است، چه نیازهایی دارد و چگونه می خواهد باشد.

سهل‌گیر باشید زیرا فرزندتان در تلاش است تا هویت خود را بیابد. برخی باید بیشتر از دیگران تلاش کنند.

رفتارهای مختلف بزرگسالان را امتحان کنید

جستجوی هویت خود نیز در مورد موضع گیری و آزمایش انواع رفتارهای بزرگسالان است، به عنوان مثال داشتن یک شغل تابستانی، سفر به تنهایی یا بودن با کسی. با انجام کارهایی که بزرگسالان انجام می دهند، دوران کودکی را پشت سر می گذارند و خود را بزرگسال تعریف می کنند، چه در مقابل خود و چه در مقابل خانواده.

برخی از نوجوانان خیلی زود می دانند که چه کسانی هستند و می خواهند در زندگی چه کار کنند و نیازی به امتحان راه های جایگزین ندارند. اما بسیاری از مردم کمی آزمایش می‌کنند تا بفهمند چه می‌خواهند و چه کسی هستند.

آزمودن نقش های مختلف با خیال پردازی و بحث با همسالان و افراد دیگر معمول است. معمولاً نوجوانان چندین بار سلیقه خود را در موسیقی، دوستان، سبک لباس پوشیدن و فعالیت های اوقات فراغت تغییر می دهند. این راهی است برای امتحان کردن آنچه که دوست دارد و محیط چگونه واکنش نشان می دهد. بخشی از یافتن هویت شماست.

اینکه بخواهد مثل بقیه باشد و بخواهد برجسته باشد

میل به متمایز نشدن از جمع می تواند قوی باشد. برای مثال، داشتن آکنه، تنها کسی که پریود نشده است، قد بلندتر یا کوتاه‌تر از همسن و سال‌های دیگر یا نداشتن همان لباس‌ها یا چیزهایی که دوستان دارند، خجالت‌آور است.

تمایل به شبیه شدن به سایر همسن و سالان، راهی است برای نوجوان تا تأکید کند که “در این میان است که من آینده ام را دارم”. نشان دهید که درک می کنید بدون اینکه سازگاری به اغراق برسد یا به این معنی باشد که نوجوان خود را در معرض خطراتی قرار می دهد که نمی تواند از عهده آن برآید.

برای بسیاری، برجسته شدن نیز مهم است، نه اینکه مثل دیگران باشید.

سوال نوجوانان

معمولاً نوجوانان از والدین و سایر بزرگسالان سؤال می کنند و به عنوان مثال، بیشتر با والدین دوستان خود بحث می کنند تا با والدین خود. آنها ممکن است والدین خود را شرمسار، قدیمی و قدیمی ببینند و خود را برتر ببینند. «به من پول بده تا نقل مکان کنم»، «خودم می توانم مدیریت کنم» از جمله مواردی است که در دعوا و درگیری گفته می شود. این بخشی از آمادگی برای کنار آمدن با خود و زندگی در آینده است.

بسیاری از موارد، هنجارها و سیاست ها را زیر سوال می برند. به صحبت های نوجوان خود گوش دهید و فکر کنید که می توانید از او بیاموزید بدون اینکه نظر خود را ترک کنید. در مورد نحوه بودن با یکدیگر و رفتار با دیگران صحبت کنید.

مدرسه مهم است

در مدرسه، نوجوان می تواند در کنار دیگران، هم در کار مدرسه و هم با بودن در کنار دانش آموزان دیگر رشد کند. اگر نوجوان دوستان خوبی پیدا کند، می توانند حمایت و تایید مورد نیاز او را ارائه کنند.

چگونگی پیشرفت نوجوانان در مدرسه اغلب به نحوه انجام کارهای مدرسه و چگونگی پیشرفت آنها در کنار دوستان و معلمان مربوط می شود. بنابراین باید بدانید که مطالعات چگونه پیش می‌رود و در صورت لزوم سعی کنید از آن حمایت کنید و از وضعیت فرزندتان بدانید.

دوری از مدرسه می تواند به طرق مختلف بر فرزند شما تأثیر منفی بگذارد. در مورد دلایل مختلف دوری کودکان از مدرسه و کارهایی که می توانید انجام دهید بیشتر بخوانید .

انجام کارها در اوقات فراغت

فعالیت های اوقات فراغت راهی برای تفریح، یافتن دوستان و آموزش مهارت های اجتماعی آنهاست. داشتن علاقه ای در کنار مدرسه که با دیگران به اشتراک می گذارید، اگر دوستان خوبی در مدرسه نداشته باشید، می تواند بسیار مهم باشد.

دوستان و تعلق

دوستان برای خیلی ها بسیار مهم می شوند. آنها از بودن با دوستان احساس خوبی دارند و از جمله احساس می کنند که به دیگران تعلق دارند. بسیاری ترجیح می دهند با دوستان خود باشند تا با خانواده خود. برخی از مثال‌ها این است که نوجوان دیگر نمی‌خواهد با بقیه اعضای خانواده فیلم تماشا کند یا می‌خواهد از دنبال کردن فعالیت‌های خانوادگی خودداری کند.

اما بسیاری از نوجوانان نیازی به بودن با دوستان ندارند. آنها خودشان پیشرفت می کنند و تا زمانی که بتوانند خودشان انتخاب کنند که چگونه می خواهند این کار را انجام دهند، خوب است. در مواقعی است که نوجوان تنها باشد، هر چند که نخواهد، مضر است.

برای معاشرت نیازی به ملاقات ندارید. بسیاری از آنها از طریق رایانه و تلفن همراه معاشرت می کنند.

نداشتن دوستان یا زمانی که روابط دوستانه دشوار است

نداشتن دوست، نداشتن کسی در تعطیلات برای بودن یا مورد آزار و اذیت قرار گرفتن، از سخت ترین چیزهایی است که یک جوان می تواند در معرض آن قرار گیرد. تجاوز، تهمت و اخراج از سایر نوجوانان یا بزرگسالان می تواند در همه زمینه های اجتماعی رخ دهد، به عنوان مثال در مدرسه، اینترنت، از طریق تلفن همراه و در طول فعالیت های اوقات فراغت.

معمولاً نوجوانان در این مورد صحبت نمی کنند، زیرا آنها اغلب از اینکه اجازه ندارند درگیر شوند یا مورد آزار و اذیت قرار بگیرند شرم دارند. بنابراین، والدین، کارکنان مدرسه و سایر بزرگسالان مسئولیت بزرگی دارند که متوجه شوند آیا کودک آسیب پذیر است یا خیر و مستقیماً کاری در مورد آن انجام دهند.

معمولاً در مورد وضعیت نوجوان خود احساس نگرانی می کنید، برای مثال اگر او دوستی ندارد یا دوستانش مهربان نیستند.

با نوجوان خود صحبت کنید. از او بپرسید که چگونه با دوستان حال می کند و از خود لذت می برد. بسیاری از جوانان نمی خواهند در مورد آن صحبت کنند. به آنها بگویید اگر آنها می خواهند صحبت کنند شما آنجا هستید و افراد دیگری هستند که با آنها صحبت کنید، مثلاً در مرکز بهداشت دانش آموزی  یا یک کلینیک جوانان.

اینترنت، بازی های رایانه ای، صفحه نمایش و رسانه های اجتماعی

برای نوجوانان، اینترنت، بازی های رایانه ای و رسانه های اجتماعی بخشی از زندگی هستند. این چیزی است که آنها با آن بزرگ شده اند. آنلاین، آنها دوستان خود را دارند، تماس های جدیدی برقرار می کنند و در مورد چیزها بیشتر می آموزند. آنها وبلاگ و یوتیوب می کنند و مطالب دیگران را می خوانند و تماشا می کنند. آنها در انجمن ها و گپ می زنند. خیلی ها با هم بازی می کنند.

از طریق اینترنت، آنها می توانند دوستانی پیدا کنند، که به ویژه اگر نوجوان دوستان خوبی در مدرسه نداشته باشد، می تواند خوب باشد. این شبکه همچنین امکان برقراری ارتباط اجتماعی را حتی با وجود اینکه دور از هم زندگی می کنید را ممکن می کند.

تعیین محدودیت برای میزان استفاده نوجوان از اینترنت یا مثلاً بازی کردن ممکن است دشوار باشد. برخی از جوانان در اواخر شب با هم ارتباط دارند که می تواند منجر به مشکلات خواب شود. سعی کنید با هم راه حلی پیدا کنید. به این ترتیب، نوجوان به تمرین تعیین حد و مرز نیز می رسد.

به کاری که آنلاین انجام می دهند علاقه نشان دهید

گاهی اوقات ادامه دادن و درک هر کاری که جوانان انجام می دهند دشوار است. این می تواند ترسناک باشد که ندانید کودک شما چه چیزی را تماشا می کند، بازی می کند یا چگونه با دیگران ارتباط برقرار می کند.

به کارهایی که فرزندتان آنلاین انجام می دهد علاقه نشان دهید. بپرسید که او در کدام سایت‌ها حضور دارد، کدام بازی‌ها را بازی می‌کند و چگونه به صورت آنلاین اجتماعی می‌شوند. این حس جامعه را ایجاد می کند و باعث می شود شما را بهتر درک کنید. در مورد اینکه چرا محدودیت های سنی در برخی بازی ها وجود دارد، صحبت کنید، اگر یک غریبه کاملاً با او تماس گرفت که سؤالات عجیبی می پرسد، مثلاً در مورد بدن یا عادات جنسی، چگونه می تواند انجام دهد.

برای موفقیت در شبکه های اجتماعی استرس زا است

رسانه‌های اجتماعی معمولاً سرگرم‌کننده هستند و راهی برای حفظ ارتباط، بحث در مورد مسائل و ادامه دادن هستند. اما تعقیب “لایک” و مقایسه خود با دیگران نیز می تواند استرس زا باشد.

در مورد آن صحبت کنید و سعی کنید درک کنید که نوجوان شما در مورد این موضوع چگونه فکر می کند و چه احساسی دارد.

در اینجا می توانید در وب سایت سرفا آرام در مورد جوانان، اینترنت، بازی ها و رسانه های اجتماعی و نحوه صحبت در مورد آن مطالعه کنید .

عشق، شهوت و سکس

در نوجوانی علاقه و تمایل به رابطه جنسی افزایش می یابد. بخشی از توسعه است. درست مانند بزرگسالان، بسیاری از نوجوانان چندین بار در روز به رابطه جنسی فکر می کنند.

خیلی ها عاشق می شوند و بعضی ها رابطه دارند. آنها اغلب احساسات عمیقی دارند و احساس بسیار قوی دارند. برخی در مورد آن صحبت می کنند، برخی دیگر اصلاً نمی خواهند چیزی بگویند.

عاشق بودن بسیار دردناک است اما جرات تماس با فردی را که به او احساس می کنید را نداشته باشید. همچنین اگر عشقی که احساس می کنید بی پاسخ باشد، می تواند دشوار باشد.

بیشتر نوجوانان خودارضایی می کنند، چیزهای خوب و هیجان انگیز را امتحان می کنند. این بخشی از پیشرفت و راهی برای شناخت بدن و تمایلات جنسی خود است.

برخی شروع به رابطه جنسی با دیگران می کنند، اما ممکن است چندین سال طول بکشد تا برخی از آنها رابطه جنسی داشته باشند.

رشد و هویت جنسی

نوجوانان به جنسیت، بدن خود فکر می کنند و شاید خود را با دیگران مقایسه می کنند. رشد جنسی شامل جستجوی پاسخ برای سوالاتی مانند “آیا من عادی هستم؟”، یا “آیا کسی که دوست دارم به من می پردازد؟”

بخشی از پیشرفت این است که احساس کنید برای جنس مخالف و برای همان جنس چه احساسی دارید.

درمورد اینکه حق دارید همانی باشید که هستید، اینکه حق دارید احساسات خود را داشته باشید و هر کسی را که می خواهید دوست داشته باشید و با او باشید صحبت کنید. در مورد احساسات و اینکه عاشق بودن چه احساسی دارد، در مورد اینکه چگونه عشق و میل را می توان تجربه کرد صحبت کنید.

همچنین در مورد حق داشتن بدن خود صحبت کنید، که اگر کسی به صمیمیت و رابطه جنسی نشان داد یا نه گفت، به معنای نه است. اگر نمی خواهید، نباید رابطه جنسی داشته باشید.

در مورد اینکه رابطه جنسی با شخص دیگری چگونه باید باشد، در مورد لذت صحبت کنید. به آنها بگویید که این در مورد احترام متقابل بین افرادی است که می خواهند با هم رابطه جنسی داشته باشند. همچنین در مورد انواع مختلف پیشگیری از بارداری، در مورد بارداری و بیماری های مقاربتی صحبت کنید.

اگر احساس می کنید نمی توانید در مورد چنین مواردی صحبت کنید، می توانید از کتاب ها یا سایت های مختلف آنلاین کمک بگیرید. یک نکته این است که یک کتاب بخرید و آن را جلوی خود بگذارید.

ریسک کردن بخش مهمی از توسعه است

بخش مهمی از رشد از کودکی تا بزرگسالی مربوط به آزمایش و آزمایش برای دریافت پاسخ به سوالاتی در مورد زندگی و کارهایی است که می توانید انجام دهید.

اگرچه یک جوان گاهی اوقات در موقعیت هایی قرار می گیرد که همیشه نمی تواند آنها را ارزیابی کند، اما برای رشد لازم است که خطرات خاصی را بپذیرد. در عین حال، باید نوجوان خود را از انجام کارهایی که می تواند عواقب جدی در آینده داشته باشد، منع کنید.

مغز بسیار حساس است

مغز تا سن 20 تا 25 سالگی به طور کامل رشد نکرده است. بخش‌های مختلف مغز با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کنند. نسبت به تأثیرگذاری، به ویژه از سوی همسالان، بسیار حساس است. می تواند هم خوب باشد و هم بد. اگر نوجوان کارهایی را که نمی خواهد انجام دهد یا خطرناک یا مجرمانه باشد، بد خواهد بود.

مناطقی از مغز که مربوط به میل و هیجان هستند در جوانی بیشتر فعال می شوند. این ممکن است توضیح دهد که چرا جوانان جرات می‌کنند ریسک‌های بزرگ‌تری را انجام دهند، مثلاً چیزهای جدید و ناشناخته را امتحان کنند یا با افراد دیگر ارتباط برقرار کنند.

بیشتر رفتارهای نوجوان به رشد مغز مربوط می شود. برخی از قسمت‌های مغز به خوبی در بزرگسالان رشد نمی‌کنند. این بر آنچه که با ارزیابی ریسک ها، توانایی کنترل و نظارت بر تکانه ها و توانایی در نظر گرفتن عواقب چیزی در بلندمدت مرتبط است، تأثیر می گذارد.

در نهایت، تعادل و هماهنگی بین نواحی مختلف مغز وجود خواهد داشت. قبل از آن، جوانان می توانند عاقل و عاقل تلقی شوند و زمانی که شما تنها هستید می توانند در بزرگسالی استدلال کنند، اما زمانی که آنها با دوستان هستند می تواند بسیار دشوارتر باشد. همچنین اگر مثلاً ترسیده، عصبانی، خوشحال یا عاشق باشند، ممکن است بسیار دشوارتر باشد زیرا احساسات می توانند تأثیرات زیادی بگذارند.

خودانگاره و عزت نفس

اینکه شخص چگونه به خود نگاه می کند، خودانگاره نامیده می شود.

عزت نفس به ارزشی است که فکر می کنید دارید، خوب بودن و خوب بودن.

عزت نفس و عزت نفس یک نوجوان تحت تأثیر محیط اطراف او مانند خانواده، دوستان و مدرسه قرار می گیرد. نوجوانان نیز تحت تاثیر آرمان هایی هستند که در تبلیغات و در جامعه اطراف وجود دارد.

نحوه نگرش نوجوانان به خود می تواند بسیار متفاوت باشد. همچنین می تواند از یک دوره به دوره دیگر بسیار متفاوت باشد. در میان چیزهای دیگر، آنها می توانند احساس شکست ناپذیری و بهترین در جهان کنند. بسیاری از آنها عزت نفس قوی و تصویر مثبتی از خود دارند. اما احساس آسیب پذیری و بد بودن در همه چیز نیز رایج است. معمولاً احساس آنها در دوره های مختلف متفاوت است.

تلاش برای بهترین یا موفق بودن در همه چیز و مقایسه خود با دیگران می تواند استرس زیادی ایجاد کند . این می تواند در مورد مدرسه، نمرات، دوستان، وزن، ظاهر و فعالیت های اوقات فراغت باشد. این خطر وجود دارد که اگر نوجوان به طرق مختلف به خود فشار بیاورد، دچار بیماری روانی شود .

به این ترتیب می توانید عزت نفس فرزندتان را تقویت کنید

در اینجا چند نمونه از چگونگی افزایش عزت نفس نوجوان خود آورده شده است:

  • نشان دهید و بگویید که فرزندتان را دوست دارید. نشان دهید که او شما را خوشحال می کند. این کار را بدون نیاز به اجرا از جانب نوجوان انجام دهید.
  • گوش کن و حضور داشته باش
  • به سبک زندگی و نگرش خود نسبت به خود و دیگران فکر کنید. نحوه انجام و گفتن شما بر فرزند شما تأثیر می گذارد. عادات خوب زندگی شامل خوردن غذای خوب و حرکت در اطراف است.
  • نشان دهید که آنچه نوجوان احساس می کند مهم است. کاری کنید که او آنچه را که می خواهد احساس کند.

پدر و مادر یک نوجوان بودن

فرزند شما مستقل تر می شود و می خواهد بیشتر به تنهایی مدیریت کند. اما در انتقال مسئولیت بیش از حد به نوجوان عجله نکنید. نوجوان شما باید بتواند مسئولیتی را بپذیرد و اعتماد داشته باشد که بتواند بر اساس بلوغ خود از عهده آن برآید و در عین حال احساس کند که در صورت نیاز شما آنجا هستید. با هم صحبت کنید که او چه چیزی را توانایی دارد. تلاش كردن. در صورت لزوم تغییر دهید.

بگذارید نوجوان هم درگیر شود و در خانواده تصمیم گیری کند. او باید هر چه بزرگتر می شود بیشتر درگیر شود.

شما باید امنیت را تامین کنید

شما هنوز در زندگی فرزندتان اهمیت زیادی دارید. حتی نوجوانان نیز باید بدانند که بزرگسالانی هستند که می خواهند بدانند چه احساسی دارند و در صورت نیاز می توانند با چه کسانی تماس بگیرند. کودکان در هر سنی به بزرگسالی نیاز دارند که بتواند امنیت و نزدیکی عاطفی را فراهم کند.

هر چه کودک بزرگتر می شود، نیاز به نزدیکی و تماس فیزیکی کمتر می شود. کودک از درون می داند که شما در صورت نیاز آنجا هستید. آنگاه حضور در آنجا از راه های دیگر مهم می شود. برای مثال می تواند صحبت کردن، ارتباط چشمی، گوش دادن و علاقه مندی باشد.

حضور داشته باشید و فعال باشید

در زندگی فرزندتان مشارکت داشته باشید، در مورد علایق، بازی ها و دوستان خود بپرسید. در مورد دنیای او کنجکاو باشید.

شما باید بدون قضاوت به افکار او گوش دهید. زمانی که می خواهد صحبت کند وقت بگذارید. حضور داشته باشید، معاشرت کنید و صحبت کنید، مثلاً بدون اینکه همیشه به تلفن همراه خود نگاه کنید.

بسیاری از نوجوانان افکار زیادی دارند که هم جالب و هم مهم است. شما می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید.

رابطه شما نیز تغییر می کند تا بتوانید کارهای دیگری را با هم انجام دهید. اگر او بخواهد.

دوستان نوجوان خود را بشناسید، اجازه دهید دوستان را به خانه بیاورد.

نوجوان باید فاصله شما را به عنوان والدین افزایش دهد

برای یافتن نقش بزرگسالی خود، نوجوان باید کمی خود را از دست شما به عنوان والدین رها کند. از جمله به دنبال الگوها و ارزش های دیگر است. این را می توان برای مثال با ترجیح دادن وقت گذرانی و گفتگو با دوستان و همچنین سایر بزرگسالان احساس کرد.

اگر نوجوان از تماس اجتناب کند، احساس ناامیدی، غمگینی یا شاید ناموفق بودن معمول است. اما اینکه او دیگر نمی‌خواهد زندگی خصوصی‌اش را به اشتراک بگذارد یا نمی‌خواهد به همان روش قبلی نزدیکی کند، می‌تواند بخشی از جستجوی هویت خودش و بخش مهمی در توسعه باشد. همچنین لازم است که او جرات کند به تنهایی به دنیا برود.

نگرش و شخصیت شما تصمیم می گیرد

هرکسی شخصیت خودش است. این که چگونه به زندگی نگاه می کنید و چگونه باید باشد، بر نحوه فکر و احساس شما تأثیر می گذارد که باید به فرزند خود در مورد زندگی آموزش دهید و چگونه باید آن را در زمان بزرگ شدن هدایت کنید.

به دوران نوجوانی خود و رابطه با والدینتان فکر کنید. این می تواند به شما کمک کند تا بفهمید نوجوان شما چه چیزی را تجربه می کند.

باز باشید و صبور باشید

شما باید حوصله و زمان داشته باشید و پذیرای پیشنهادات و ایده ها باشید تا بتوانید با هم راه حل های مختلفی را ارائه دهید. شیوه زندگی خود را سفارشی کنید گاهی اوقات نوجوان مستقل و مسئولیت پذیر است، گاهی اوقات کارهایی وجود دارد که خودش نمی تواند انجام دهد.

در اوایل نوجوانی، بسیاری از نوجوانان ممکن است نسبت به آنچه می گویید یا احساس می کنید کاملاً بی تفاوت به نظر برسند. بعداً، بسیاری به هویت خود اطمینان بیشتری پیدا می‌کنند و صحبت کردن با یکدیگر آسان‌تر می‌شود.

نحوه استفاده از الکل، تنباکو و مواد مخدر نقش مهمی دارد

شما به عنوان یک والدین، هنوز الگوی رفتار با دیگران و مراقبت از خود هستید. این امر برای مثال در مورد عادات الکل و تنباکو صدق می کند. نحوه استفاده از الکل و تنباکو و قوانینی که تعیین می کنید برای اینکه آیا و چگونه نوجوانان مواد مخدر مصرف می کنند بسیار مهم است. به عنوان مثال، نشان داده شده است که جوانانی که والدینشان در خانه به آنها الکل پیشنهاد می کنند، بیشتر از کسانی که مجاز به نوشیدن الکل در خانه نیستند، مشروب می نوشند.

دستیابی به انواع مختلف مواد مخدر آسان است و برخی از جوانان سعی می کنند. بیشتر مردم هر چند وقت یکبار تلاش می کنند، اما برخی معتاد می شوند. تشخیص مصرف مواد مخدر در نوجوان شما آسان نیست. برخی از علائم هشداردهنده می تواند عادت های جدید، ریتم شبانه روزی متفاوت، تماس های تلفنی غریبه ها و بدتر شدن اوضاع در مدرسه باشد.

با یکدیگر و با دیگران صحبت کنید

در مورد اینکه چرا از الکل استفاده می کنید، چرا شروع به کشیدن سیگار، استشمام کردن و امتحان کردن مواد می کنید صحبت کنید. در مورد خطرات و عواقب و نحوه نه گفتن صحبت کنید. همچنین در مورد این صحبت کنید که همه ممکن است اشتباه کنند، و اینکه شما آماده هستید تا نوجوانتان اشتباه کند و بعد از آن می توانید کمک کنید، برای مثال اگر او الکل زیاد مصرف کرده است، او را انتخاب کند.

اگر نوجوان زمانی مست به خانه آمد، به این معنی نیست که احساس بدی دارد.

علایق سالم نوجوان خود را تشویق کنید. در زندگی نوجوان محافظت می کند.

با نوجوانان و والدین دیگر صحبت کنید

همچنین با والدین دوستان و دوستان نوجوان خود صحبت کنید. سپس می توانید به عنوان مثال دریابید که آنها چگونه فکر می کنند و چه کار می کنند. در راهپیمایی والدین شرکت کنید، جایی که با جوانان ملاقات می کنید و شما بزرگسالان می توانید از یکدیگر کمک بگیرید.

نکاتی برای والدین نوجوان

در اینجا چند نکته و ترفند وجود دارد:

  • کارهایی را با هم انجام دهید که هر دو دوست دارید. با هم خوش بگذرانید. وقتی نوجوان شما می خواهد چیز خنده داری بگوید به آن گوش دهید. رابطه شما را تقویت می کند.
  • به حریم خصوصی نوجوان خود احترام بگذارید. سعی کنید تعادلی بین ابراز علاقه به کاری که نوجوان شما انجام می دهد و فکر می کند و حق او برای حفظ حریم خصوصی پیدا کنید.
  • وقتی صحبت از انتقاد از شما می شود همه چیز را شخصی نگیرید. به خاطر داشته باشید که اغلب این گروه برای شماست که به چالش کشیده می شود و نه خودتان.
  • در مقابل نوجوانی که نقش ها و نگرش های متفاوتی را امتحان می کند صبور باشید. در مورد رفتارهایی که کمتر خوب هستند، زیاد خود را خسته نکنید. چند زمینه را انتخاب کنید که برای حفظ سلامت نوجوان و حفظ جامعه در خانواده مهم است. در عوض، کارهای کوچکی را که نوجوان با ابتکار خودش به خوبی انجام می دهد، تحسین کنید.
  • به نگرانی های نوجوان گوش دهید و در صورت تمایل سعی کنید به او کمک کنید.
  • قوانین را با هم به توافق برسانید و از آنها پیروی کنید. هر از گاهی در مورد نحوه عملکرد آنها صحبت کنید.
  • مطمئن شوید که زمانی برای استراحت و بهبودی وجود دارد.
  • به عنوان یک بزرگسال مسئولیت پذیر باشید و با کودک خود با احترام رفتار کنید. سعی نکنید با هم دوست شوید، بلکه فرزندپروری خود را با مرحله رشد تطبیق دهید.

اگر نیاز به پشتیبانی دارید

اگر احساس می‌کنید در تربیت فرزندتان به حمایت نیاز دارید، کمک بخواهید. همچنین ممکن است شما نگران نوجوان خود باشید. به عنوان مثال، ممکن است زمانی که صحبت از مدرسه یا آموزش به میان می‌آید، بیش از حد به خود فشار می‌آورد، با دوستانش مشکل دارد، رفتارش تغییر می‌کند یا عادت‌هایی تغییر می‌کند که به نظر خوب نمی‌آیند. همچنین ممکن است رابطه شما خوب کار نکند.

در اینجا چند نمونه از کارهایی که می توانید انجام دهید آورده شده است:

  • برای مثال با شبکه دوستان، اقوام و همکاران خود صحبت کنید.
  • با بزرگسالان دیگر مانند والدین همکلاسی های فرزندتان یا دوستان دیگر صحبت کنید.
  • به گروه های والدین بپیوندید، برای مثال در مدرسه.
  • با سلامت دانش آموز در مدرسه تماس بگیرید. در میان چیزهای دیگر، یک پرستار مدرسه، پزشک و مشاور وجود دارد.
  • با یک کلینیک جوانان تماس بگیرید .
مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا